以下是关于Google Chrome插件总在后台运行如何禁止自动启动的内容：
1. 通过扩展程序页面设置：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点（菜单），选择“设置”。在左侧栏点击“扩展程序”选项。在扩展程序页面中，找到你想要关闭自动运行功能的插件，点击其下方的开关按钮将其关闭，或者点击“移除”按钮并确认以卸载该插件。
2. 检查插件权限设置：在扩展程序页面中，点击需要设置的插件右侧的“详情”按钮（通常是三个点的图标）。在详情页面中，查看该插件所拥有的权限，如“后台运行”、“通知”、“自动播放”等。根据需要，取消勾选不必要的权限，以限制插件的自动运行行为。
3. 管理特定网站的插件运行权限：在扩展程序页面中，点击需要设置的插件右侧的“详情”按钮。在详细信息页面中，找到“站点访问”部分。在这里，你可以看到该插件在不同网址上的权限设置。如果希望该插件在所有网站上都不自动启动，可以将“在所有这些网址上”的开关关闭。另外，如果你只想针对特定的网站禁用插件的自动启动，可以在“站点访问”部分点击“添加网址”旁边的“添加”按钮。在弹出的对话框中输入你想要限制插件自动启动的网站地址，然后选择合适的权限设置，比如“在指定的网址上禁止”，保存设置即可。