1. 检查系统版本与存储空间：点击左上角苹果图标→“关于本机”→确认macOS版本是否≥10.15。若空间不足，手动清理缓存（cmd sudo rm -rf /Library/Caches/com.google.chrome ），家庭用户可手动测试（确认UAC提示时点击“是”`）。
2. 关闭干扰程序与释放内存：按`Command+Option+Esc`打开任务管理器→结束占用较高的进程（如iTunes、Adobe系列）。若安装仍卡顿，重启电脑→立即进入安全模式（开机时按`Shift`键）→尝试重新安装。
3. 使用官方渠道与脚本验证：访问`https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/`→点击“下载Chrome”→选择“macOS”版本。企业批量部署时，通过命令行静默安装（bash /usr/sbin/softwareupdate --install GoogleChrome ），校园网环境建议创建专用账户（路径：`系统偏好设置→安全性与隐私→通用→允许App下载来源`设为“任何来源”`）。
4. 修复网络波动与DNS优化：在Chrome设置→“系统”→“打开计算机的代理设置”，取消勾选代理服务器。企业批量处理时，通过防火墙规则允许HTTPS（sudo ipfw add 0000 allow tcp from any to any 443 ），家庭用户可手动测试（重启路由器→重新加载页面`）。
5. 配合硬件加速与权限管理：打开Chrome→点击右上角菜单（三个点）→“设置”→左侧栏选择“性能”→勾选“使用硬件加速模式”。若视频仍卡顿，禁用硬件加速（cmd sudo killall -HUP chrome ），企业内网可脚本化检测（powershell if (Get-WmiObject -Class Win32_VideoController).AdapterDACType -eq 8 { Start-Process chrome --disable-gpu } ）。