以下是关于Google浏览器视频缓存清理及优化方法的详细内容：
一、手动清理缓存
1. 进入设置页面
- 打开Chrome浏览器，点击右上角三个点→选择“清除浏览数据”→在弹出的对话框中勾选“缓存的图片及文件”。
2. 选择时间范围
- 根据需求选择“过去一小时”“过去一天”或“全部时间”，点击“清除数据”按钮。此操作会删除所有选中时间段内的缓存文件，包括视频缓存。
二、禁用网络监控功能
1. 清除DNS缓存
- 在地址栏输入`chrome://net-internals/dns`→找到“Clearhost cache”按钮并点击，可清除DNS缓存，提升网络加载效率。
2. 关闭实验性功能
- 访问`chrome://flags/`→搜索“NetworkService”→将其设置为“Disabled”→重启浏览器，减少后台网络监控对性能的影响。
三、优化硬件与系统设置
1. 启用硬件加速
- 进入设置（点击右上角三个点→“设置”）→左侧菜单选择“系统”→勾选“使用硬件加速模式（如果可用）”。此功能调用GPU解码视频，可降低CPU占用率，提升高清视频流畅度。若画面出现花屏或卡顿，需禁用该选项并重启浏览器。
2. 限制视频码率
- 安装Group Policy Editor软件→创建新策略文件→添加`--limit-video-bitrate=*`启动参数（如限制为1080P），重启Chrome后生效。需确保网络带宽不低于20Mbps，否则可能出现画面模糊或加载缓慢。
四、插件管理与优化
1. 禁用冲突插件
- 进入扩展程序页面（点击右上角三个点→“扩展程序”）→逐一禁用下载工具或P2P插件（如迅雷、μTorrent），此类程序可能抢占带宽导致视频卡顿。
2. 推荐优化插件
- Video Enhancer：启用硬件解码和锐化算法，提升低分辨率视频清晰度，支持4K播放优化。
- AdGuard/uBlock Origin：拦截广告资源加载，减少带宽占用，尤其适用于贴片广告较多的平台。
五、其他实用技巧
1. 清理固定标签页
- 右键点击长期固定的标签页→选择“取消固定”，释放系统资源。固定标签页虽方便快速访问，但会持续占用内存。
2. 设置缓存上限
- 安装Cache Limiter插件→为YouTube等视频网站设置缓存大小（建议50MB），防止长视频积累过多临时文件。
通过以上步骤，可系统性完成谷歌浏览器的视频录制需求。若遇到复杂情况，建议访问谷歌官方支持社区获取帮助。