以下是关于Chrome浏览器后台运行优化方法总结的内容：
1. 管理扩展程序：点击浏览器右上角的三点菜单，选择“更多工具”-“扩展程序”，进入扩展程序页面后，将不常用的扩展禁用或删除，能有效降低后台负担，减少资源消耗。
2. 优化标签页设置：在设置中开启“自动标签页放弃”功能，当一个标签页长时间未活动时，浏览器会自动释放其占用的资源，避免过多闲置标签页占用内存和CPU资源。
3. 调整后台进程限制：可通过相关设置或使用第三方工具，控制Chrome浏览器的后台进程数量，防止过多的后台进程占用系统资源，从而提升系统性能和浏览体验。
4. 优化插件性能：对于一些需要后台运行的插件，合理利用Chrome.storage、优化网络请求、延迟执行非关键任务、合理设置定时器以及监控和分析性能等，以提升插件整体性能表现，减少对浏览器后台运行的影响。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以在Google Chrome浏览器中灵活地进行后台运行优化的操作与管理，提升整体的使用体验。这些方法不仅简单易行，而且能够帮助您更好地管理和优化浏览器的使用，确保浏览任务的顺利完成和数据的完整性。