你的问题可能表达的不准确，我猜你想了解的是“Chrome浏览器下载视频自动选择最佳清晰度的教程”。以下是关于此问题的解决方法：
1. 使用VideoDownloadHelper插件：这是一款功能强大的视频下载工具，支持多种视频网站。它能自动检测网页上的视频，并提供多种清晰度选项供用户选择。用户可以根据需要选择最高清晰度进行下载。
2. 安装YTD Video Downloader插件：这款插件专注于高清视频下载，能够从YouTube等主流视频网站中提取高质量视频文件。它支持批量下载和自动转码功能，方便用户管理下载的视频内容。
3. 利用IDM（Internet Download Manager）集成：虽然IDM本身不是Chrome插件，但可以通过设置Chrome的下载代理，将视频下载任务交给IDM处理。IDM具有智能下载功能，能自动捕捉并下载视频流，同时支持多线程下载，显著提高下载速度和效率。
4. 检查视频源质量：确保原始视频源的质量足够高，以便在下载时能够选择到最佳清晰度。如果原始视频源本身清晰度不高，那么下载的视频也无法达到更高清晰度。
总的来说，通过上述方法，可以有效掌握Chrome浏览器下载视频自动选择最佳清晰度的技巧，确保用户能够享受安全、稳定的浏览体验，提升工作效率和上网舒适度，满足不同用户的个性化需求。